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徐教官：“不错，那接着去跑10k吧。”

季落：“……”

刚才的蹲马步，说白了是力量训练。

10k是有氧训练。

季落真怕自己一不小心猝死，但理智告诉季落，这样高强度交替的训练是非常有利□□速提升身体素质的，于是他深吸一口气，把水瓶拿到一边放好，然后使劲提起毫无知觉的双腿，绕着湖边开始慢跑。

谁知道他是怎么坚持完成的。

徐教官眯着眼睛，盯着湖旁跑道的少年以缓慢，但极为均匀的速度向前迈步，没有眸足劲儿的快冲，也没有丧气的停下脚步——

一切还在季落的掌控之中。

徐教官踢了一脚草地，突然意识到……

这个少年的意志力十分强大。

不仅体现在痛苦训练的坚持上，还体现在口渴，继续快速补水，但却能忍住身体的渴望而用最科学，对身体最好的方式小口喝水这件小事上。

他就算累极了，也没有随便扔瓶子，而是把瓶子好好放到一旁的桌面。

腿软到站不直，还可以进行炼狱折磨意志力的，克制的，自我约束的匀速慢跑——

季落并非传言讲的那么一无是处。

与之相反。

所有人都小瞧他了。

这个少年，潜力尚待挖掘，深不可测。

等季落跑完10k，浑身上下已经湿透。

徐教官瞅了他一会儿，貌似不经意地问：“可以，作为一个新人你已经达标了。

可以休息了。”

而季落靠着墙，仰着头缓了缓，而后淡淡吐出两个字，“抗阻。”

抗阻训练还没做。

但我不想废话了，太耗力气。

徐教官露出饶有兴趣的眸光。

之后，带着季落用三倍的时间，完成了平时一小时能做完的抗阻训练。

一个俯卧撑做完就没力气了。

但缓一分钟，还能做第二个。

波比跳做一个就快死了。

但缓五分钟，还能做第二个。

……

最后一个动作做完，季落简直瘫在了地面上，一个词都说不出口，最后被徐教官拎小鸡仔似的拎回房间，丢到床上。

什么也来不及想，沉沉睡去。

从晚上7点睡到了第二天早上7点。

经历了超负荷练习，季落爬起来都费劲，好不容易直起腰，肌肉酸得导致眼睛都开始泛起生理性的泪花。

你可以压垮我的身体但绝不会压垮我的意志力。

季落咬咬牙。

然后……嘴角怂拉下去。

呜呜呜，我好惨啊！

怎么没有季凌还是起不来床啊！